遇到職場(chǎng)人際關(guān)系的壓力怎么辦？
遇到職場(chǎng)人際關(guān)系的壓力怎么辦?
答：與上、下級(jí)及同事的關(guān)系，人際關(guān)系敏感、人際沖突矛盾及職位變遷等，這是個(gè)人的工作氛圍的重要組成因素。
處理建議：
1.培養(yǎng)自己的多種興趣愛(ài)好，有助于增進(jìn)自信心和拉近同事關(guān)系;
2.積極參與到集體活動(dòng)中，多向大家展示自己陽(yáng)光燦爛的微笑;
3.適當(dāng)增加戶外活動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，人在運(yùn)動(dòng)出微汗時(shí)，大腦會(huì)分泌一種物質(zhì)———多巴胺(又名快樂(lè)因子)，有助于平緩情緒;
4.以日記或其他形式宣泄不良情緒。
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