《越壓越有力》

　　新書《越壓越有力》以其獨到的見解、精辟的分析而受到讀者的普遍認可，同時也得到了許多業內人士的好評。作為清華大學職業經理訓練中心特聘講師，中央電視臺《絕對挑戰》特邀人力資源專家，中國教育電視臺《中國職場》特邀職業顧問，李宏飛最早提出職業化理念，被稱為中國職業化培訓第一人。由于經常能夠在電視上看到李宏飛老師，大家對她的了解還是比較多的，但這本《越壓越有力》究竟是如何幫助“壓力山大”一族找到化壓力為動力的方法?作者李宏飛還有沒有什么書中沒有提到的解壓訣竅?帶著這些問題，記者(以下簡稱“記”)采訪了李宏飛老師(以下簡稱“李”)，聽她為我們講講壓力，說說動力。

　　記：李老師，您好!非常感激您從百忙之中抽出時間來接受我們的采訪。我們都知道，您的《越壓越有力》一書受到了眾多職場人士的好評。您能簡單分析一下這本書吸引讀者的原因嗎?

　　李：首先應該是壓力這個關鍵詞吧。因為壓力已經成為壓垮人的最后一根稻草。而我這本主要是為朋友提供一些緩解壓力，釋放自己的一些方法。

　　記：在您看來，那些所謂的“高壓一族”的壓力主要來源于哪呢?

　　李：應該說“高壓一族”的壓力來源主要是工作。首先工作的好壞會對你的生活產生一系列的連鎖反應，因為工作是你生活的經濟來源。其次，工作也可以滿足一個人對事業的追求，工作成績往往就會影響一個人的心情，若沒有及時調節就很容易產生一種不利的情緒，也就是所謂的壓力。

　　記：現在市場上已經有很多關于職場解壓的圖書，您覺得您的這本書與其他同類圖書相比有什么特點呢?

　　李：此書的特點主要是在于，在書中每章節的開始，我都給大家設置了一個心理測驗，然后根據測驗的結果來具體分析形成每個人不同的壓力源是什么，然后在具體問題具體分析，對癥下藥，在一個輕松，有意義的氣氛下來幫助大家緩解壓力。

　　記：既然您覺得壓力有時候也是好東西，那為什么還要用這本《越壓越有力》來幫大家解壓呢?

　　李：這首先就要說每個人對壓力的理解不一樣，對壓力的承受程度也不一樣。就像我在書中說的壓力在強者看來是墊腳石，在弱者看來是絆腳石。看法不同，理解也就不同。就好比矛盾的雙方在一定的條件下會互相轉換。生活處處存在著壓力，有時，壓力猶如泰山壓頂，使我們不堪重負，甚至被壓垮。但沒有壓力就沒有動力，機遇與挑戰并存，壓力與動力共生。所以我出這本書的目的也是為了能幫大家找到一個把壓力轉換為動力的方法吧

　　記：在這本書中，您給讀者上了9堂激發潛能的心理課。雖然這9堂課能夠幫讀者緩解壓力、調整心態，但也有很多讀者都希望能夠了解更多的解壓技巧。您有沒有其他的好方法能夠跟讀者分享呢?

　　李：在書中的九堂課的內容已經包含了我了解的良方。不過在這我就說說平常我自己解壓的方法吧。我在感覺到壓力的時候，往往喜歡閱讀和音樂，有時候高歌一曲對緩解壓力有很大的幫助。另外，我還喜歡喝茶，在品茗中釋放壓力。