職場新人，不擅長的工作任務壓到身上，該怎么應對？

來 源：未知發表日期：2015-04-03

　　每個新人進入職場之后都會遇到的第一個問題是發現自己什么都做不好。這個時候是很挫敗的，因為會發現自己連郵件也不會寫電話也不會打。從學校帶出來的良好的自我感覺被瞬間摧毀，每天都在焦慮不安。

　　其實由于經驗不足無法把事情做好是所有職場菜鳥都會遇到的事。但為什么有的人能很好地應對，有的人面對挑戰卻采取逃避的行為?

　　僵固式思維 vs 成長式思維

　　斯坦福大學行為心理學教授卡羅爾·徳韋克經過長久的研究發現，人們有兩種不同的思維模式：一種是成長式思維模式，一種是僵固式思維模式。兩種思維模式有什么差別呢?

　　僵固式思維模式的人，會傾向認為智力等的能力水平是天生的。他們幾乎都會認為成功的標準是是否有完美完成任務，他們害怕犯錯，而且面對他人和世界采取防御的態度。

　　而成長式思維模式的人相信智力等的能力是能通過后天的努力而提升的。如果問他們覺得自己最成功的時刻是什么，他們會回答是通過自己的努力克服了困難的時候;他們看重在過程中自己的努力以及獲得的提升，而不僅僅以結果論成敗。他們對于世界是探索的態度。

　　成長式思維會讓人在職場上事半功倍

　　談判能力在職場上是非常重要的能力，在一項針對 MBA 學生的研究中，研究者發現成長式思維的人的談判表現比僵固式的更好。在談判中成長式思維的人不僅能讓結果對自己有利，還能用創造性的方式讓雙方都能獲利。而且有更多成長式思維的隊員的隊伍更加有可能獲勝。另外研究者羅伯特·伍德和他的同事曾經做過一項團體行為研究。他們發現成員都是成長式思維的小組的合作會更好，因為大家都坦誠地表達自己的意見，而僵固式思維的人因為害怕自己不夠其他成員好，而沒有很高質量的討論。

　　步塑造自己的成長式思維

　　1. 接納自我

　　要知道“完美的自己”并不可能存在，我們要接受自己是不完美的這個事實，在這個前提下才能走出提升的第一步。

　　2. 察覺自己的“僵固”想法

　　僵固式思維和成長式思維是可以同時存在同一個人的身上的。比如可能在工作上是僵固式，但在業余興趣的發展上是成長式。那么該如何察覺自己的思維模式呢?我們可以問問自己以下的問題：

　　你認為智力等的能力是天生的還是可以通過后天努力提高的?

　　當別人的表現比你更好的時候，你是會認為對方比你聰明有才華呢?還是因為他比較努力用了比較好的策略?

　　你認為努力是愚蠢的表現嗎?

　　你理想的愛情關系是對方和你完美地相容，還是彼此互相傾聽和討論對方的心聲甚至是異議?

　　你認為成功的標準是做到自己的最好，還是沒有犯錯?

　　3. 制定可執行的成長式計劃

　　我們多項重要的認知能力在 4、50 歲才達到巔峰，所以不要太早放棄人生，要相信自己的還有很多改變和提升的空間。成長式思維模式雖然不能保證我們能升職加薪走上人生巔峰，但是它能給我們的人生帶來更多的可能性。

　　而現在收到的批評到底針對的是能力還是行為，我想我現在已經能分辨清楚了。

　　無論是職場還是人生，我們都是在不斷的試錯中成長，相信自己有改變的力量。盡全力做好每一件事，總比畏手畏腳止步不前來得好啊!