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    • 9種方法強化自信肯定自我

      來 源:未知發表日期:2016-11-04

        1、想象最光芒四射的自己

        腦補自己最光芒四射的形象有助于增強自信。

        2、肯定自我

        我們的行為舉止取決于對自我的定位。對著鏡子不斷大聲肯定自己,時間長了就能潛移默化。

        3、質疑對自我的懷疑

        對于缺乏自信的人來說,最信不過他們的是他們自己。以毒攻毒,用自己最擅長的“懷疑”這一武器,去攻擊內心的質疑。

        4、“休克療法”

        互聯網紅人Jia Jiang 在100天內向陌生人提出100 種匪夷所思的要求,目的就是讓自己習慣被拒絕。

        5、先摘夠得到的桃子

        許多人一開始就把目標定得太高了。不妨先定一些較小的目標,持續達成,自信就會增強。

        6、幫助他人

        這會讓你獲得一定的成就感,逐漸累積自信

        7、關心自己

        自信來源于良好的身體條件、高情商和順暢的社交關系。

        8、守住底線

        對生活和工作的掌控越得心應手,就越容易培養自信。必要的時候要學會拒絕。

        9、培養平等的心態

        缺乏自信的人會高估他人,應當把你跟他人放在平等的地位上。

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