不想年輕輕就“過勞死”？快看職場精英減壓“九部曲”

來 源：未知發表日期：2017-05-19

　　根據一項名為“關注白領健康”的統計顯示，在巨大的工作壓力下，我國每年“過勞死”的人數已達60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國。

　　今天的職場節奏快、競爭激烈，壓力隨即而來。當壓力積累到一定程度時必須及時傾瀉出去，否則輕則郁悶，重則長期處于亞健康狀態，甚至出現前文所提到的“過勞死”。

　　那么，職場精英如何才能及時舒緩壓力，保持工作與生活的平衡呢?其實，減壓不需要大的動作，也不需花許多冤枉錢，而是要找到適合自己的好方法。以下是減壓“九部曲”，僅供參考：