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    • 讓職場的你建立自信的15個方法

      來 源:未知發表日期:2014-05-30

        自信是什么,你知道嗎?你有自信嗎?每個人都要問問自己,覺得自己是否夠自信。但自信的建立不是一蹴而就的,而是需要從生活中的細節上慢慢改變,逐漸讓自己自信起來!自信美,可以讓你的生活更加順利、精彩。有時,似乎變得自信是實現(幾乎)任何你想要的的第一步。我們已經說過,你唯一要做的就是相信自己。話是這么說,我們大多數人都希望真有這么簡單。這種模糊不清的字典定義提到信任我們的“個人能力和判斷力”。

        專家告訴您將這個看作一個有一系列小步驟的過程—綜合起來就是一個累積的力量。提示:不要期望一夜之間就達到高度自信。這里有一些比較喜歡的小步驟讓你開始實行。

        1.下次約會的時候,自己去選擇餐廳或影院,而不是讓你的約會對象去做。

        2.為每個消極思想想四個積極的–注意變化。消極思想:我真不相信自己在午餐時說了那樣的蠢話。積極思想:我把這棘手的情況處理的很好。

        3.在面試或表演前做好充足準備。在鏡子前,朋友或家人面前練習說話。用手機上錄下自己的聲音,然后回放,聽一下自己的聲音如何。避免自己的聲音在陳述句結尾時升調。注意像“比如”和“呃”之類的詞。

        4.可能你覺得自己笨手笨腳的,永遠不可能學會如何編織。盡管去嘗試。或者你總是以為自己是個沒藝術細胞的人,嘗試上一下舞蹈課。確保無論你在做什么,都要在你感到舒適的范圍外。堅持下去直到你做得更好-沒有什么比掌握了一些自己從不敢相信能做到的事情更滿足。

        5.在當地雜貨店與正挑選蔬菜的顧客交談。每周這樣有意識地至少做兩次。

        6.在辦公室,作為團隊的一員為你的工作增添自己的功勞。經常,女性猶豫去宣稱她們的貢獻因為他們認為她們具有攻擊性和自私。這是可笑的:在聚光燈下從容點。如果在團隊項目中出了差錯,嘗試著不責怪自己,看一下感覺會怎么樣!

        7.穿過擁擠的高檔餐廳如廁。抬起你的頭,像在自己的地盤上那樣行走。

        8.如果有人進行性別歧視,種族歧視,恐同性戀或者歧視的評論,像主演艾瑪.斯通那樣平靜而清晰地問:“你什么意思?”不要爭吵,只需將話題公開化。

        9.做一些完全超出你個性之外的事情。舉個例子,如果你從不喜歡戴帽子…那就去買頂帽子!如果你通常穿黑色的衣服,那就去換一下鈷藍色或紫色。如果你不喜歡聚會,盡管去–你永遠不知道會有什么事發生。如果什么事也沒發生,那又怎么樣,至少你為自己的聲譽作了嘗試。

        10.和自己約會。去一家新餐廳,或去自己社區里的一間喜歡的老餐廳,請自己吃晚餐。或作個真正的激進分子,找個獨處的周末去你從未去過的城市旅行,記住是獨自一人。

        11.在網飛上和你男朋友看一場電影?建議看一部“極具女性特色”之類的電影,你已經和他看了很多體育節目了,不是嗎?

        12.有意識地避免在家或工作中拖延。通常是因為完美主義或因為做得不夠好而焦慮。把你要做的排個序然后去完成它。

        13.告訴你的母親(或你的嬸嬸亦或是已婚的朋友)不要再問你什么時候結婚。除非你愿意不然沒必要回答任何人。從你老一輩中得到約會建議,或許今天已經不適用了。時代已經改變,不是每個人都意識到的。

        14.做個勇敢的人,去冒險!嘗試做一些“這個世界外”和體力要求的事。你能想象一下跳傘和沖浪嗎?嘗試一下體育館新的攀巖墻。為什么不呢?別人可以做的你也可以做到。

        15.鍛煉、鍛煉、鍛煉。遠足、游泳、騎自行車,開辟一條新的慢跑路線。改變你日常的鍛煉方式。

      本文關鍵字:自信 職場攻略 鍛煉
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