怎樣處理職場人際關系的壓力

來 源：未知發表日期：2014-09-19

　　我們經常在職場中看到三種不同模式的人：攻擊型、屈從型、超脫型，他們處理職場人際關系的風格有所不同。這些不同的人怎樣處理好職場人際關系，減少因人際關系帶來的心理壓力呢?

　　1 、職場攻擊型：這種類型的人傾向于通過攻擊的方式，把人推開，和人結束關系。他們從小的家教一般是嚴厲的，父母希望他們長大成為一個重要人物，一旦做不好就會責備。長大后，他們成為既謹小慎微的人又叛逆的人，常與人搞不好關系。這種人，其父母的嚴厲使他們想反抗，可是自己的道德觀念又不允許反抗父母，于是把生活中的權威當作父母一樣來反抗，以發泄心中被父母壓制的憤怒。他們長大后逐漸認同了父母的為人，也用攻擊的方式來向別人表明他是重要的，是一個權威。這樣的人的減壓辦法是先了解自己的特點以及自己性格的形成原因，逐漸從過去中走出來，這樣才能處理好職場人際關系。

　　2 、屈從型人：這樣的人，就算別人侵犯了他們的權益，他們也會忍氣吞聲，不去表達自己的需要，不去維護自己的權益，結果往往也面臨與人結束關系的結果。其實，他們不去維護自己的權益，也許是因為害怕，想討好別人，可是這樣做令別人也感到很不舒服。屈從型人的減壓辦法是，要敢于表達自己的需要，敢于維護自己的權益，即使害怕，也要帶著害怕去做。當然，也不要走向事情的另一極端，變成了攻擊別人，只要心平氣和的、真誠的去談，屈從型人的謙讓和氣是會化解矛盾、化干戈為玉帛的。

　　3 、超脫型人：這樣的人，就好像什么都與他無關，事事高高掛起，不很關心周圍的世界。職場是需要適度的熱情的，這樣的人容易被別人理解為冷漠、不合群，導致被疏遠，搞不好職場人際關系。超脫型人的減壓辦法是，主動對人敞開心扉，增加參與精神，必要時敢于表達自己的意見。

　　也許有人認為，屈從、超脫總可以暫時緩解矛盾，攻擊也能保護自己的權益。但是，這三種處世方式都包含了人的防御機制，并不是人的真實自我。攻擊型的人內心中也是害怕的，屈從、超脫也是這樣。根本的解決辦法不是換一種防御機制，而是一步步加強與自己真實自我的緊密接觸，體驗自己真實的情感，并且更真實的去表達。

　　所以，職場減壓不僅涉及職場，還涉及自己的整個人格。只有當人更成熟、更健康的時候，面對職場的壓力，才能輕松應對，收放自如。