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    • 怎樣處理職場人際關系的壓力

      來 源:未知發表日期:2014-09-19

        我們經常在職場中看到三種不同模式的人:攻擊型、屈從型、超脫型,他們處理職場人際關系的風格有所不同。這些不同的人怎樣處理好職場人際關系,減少因人際關系帶來的心理壓力呢?

        1 、職場攻擊型:這種類型的人傾向于通過攻擊的方式,把人推開,和人結束關系。他們從小的家教一般是嚴厲的,父母希望他們長大成為一個重要人物,一旦做不好就會責備。長大后,他們成為既謹小慎微的人又叛逆的人,常與人搞不好關系。這種人,其父母的嚴厲使他們想反抗,可是自己的道德觀念又不允許反抗父母,于是把生活中的權威當作父母一樣來反抗,以發泄心中被父母壓制的憤怒。他們長大后逐漸認同了父母的為人,也用攻擊的方式來向別人表明他是重要的,是一個權威。這樣的人的減壓辦法是先了解自己的特點以及自己性格的形成原因,逐漸從過去中走出來,這樣才能處理好職場人際關系。

        2 、屈從型人:這樣的人,就算別人侵犯了他們的權益,他們也會忍氣吞聲,不去表達自己的需要,不去維護自己的權益,結果往往也面臨與人結束關系的結果。其實,他們不去維護自己的權益,也許是因為害怕,想討好別人,可是這樣做令別人也感到很不舒服。屈從型人的減壓辦法是,要敢于表達自己的需要,敢于維護自己的權益,即使害怕,也要帶著害怕去做。當然,也不要走向事情的另一極端,變成了攻擊別人,只要心平氣和的、真誠的去談,屈從型人的謙讓和氣是會化解矛盾、化干戈為玉帛的。

        3 、超脫型人:這樣的人,就好像什么都與他無關,事事高高掛起,不很關心周圍的世界。職場是需要適度的熱情的,這樣的人容易被別人理解為冷漠、不合群,導致被疏遠,搞不好職場人際關系。超脫型人的減壓辦法是,主動對人敞開心扉,增加參與精神,必要時敢于表達自己的意見。

        也許有人認為,屈從、超脫總可以暫時緩解矛盾,攻擊也能保護自己的權益。但是,這三種處世方式都包含了人的防御機制,并不是人的真實自我。攻擊型的人內心中也是害怕的,屈從、超脫也是這樣。根本的解決辦法不是換一種防御機制,而是一步步加強與自己真實自我的緊密接觸,體驗自己真實的情感,并且更真實的去表達。

        所以,職場減壓不僅涉及職場,還涉及自己的整個人格。只有當人更成熟、更健康的時候,面對職場的壓力,才能輕松應對,收放自如。

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