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    • 體貼的人擁有這些好習慣 你是這樣的職場人嗎?

      來 源:未知發表日期:2016-09-22

        體貼的人身體更為健康,總的來說,也更成功。這只是成為一個對他人和善友好的人的兩個好處。我們每個人都應該努力做到,不管我們能否通過體貼他人獲得好處。

        哲學家叔本華曾經說過:“就像蠟燭會散發溫暖,懂禮是人之本性。”這句話是對的。善良和體貼可以使人們變得柔和,讓他人更能接受你的思維方式。

        但從這句話中我還讀出了其他含義。我覺得這句話同時也在說,體貼他人是人性不可缺失的一部分。查爾斯·達爾文一定會同意這一觀點,因為他認為,人類天性中就帶有體貼的特質,這種天性甚至要強于利己的天性。

        雖 然這個道理一般人都懂,但直到最近,神經科學才能解釋其中緣由。伯克利的達徹爾·凱爾特納進行的研究表明,在看到別人遭受痛苦時,我們大腦的反應與我們自 己遭受痛苦時的反應一模一樣??吹絼e人遭受痛苦還會激發大腦內部的某一結構(稱為水管周圍灰質),使我們產生一種憐惜之情。

        體貼他人不但對職業有益,對健康也有好處。表現出對他人的體貼會觸發大腦的獎勵中心,從而分泌出多巴胺、催產素、內源性阿片類物質等,這些化學物質會提升你的自我感覺,讓你體會到如同“跑步者的愉悅感”一樣的開心之情,而且所有這種催產素都對**有好處。

        “體貼他人會使你的人生更進一步,這是任何大學或專業學位都做不到的。”——瑪麗安•賴特•埃德爾曼

        體貼的人擁有這些好習慣

        話說得很有道理,可是我們該如何進行實踐呢?面對這這么多消耗精力的事情,你該如何變得更加貼心?答案并不是那么難——你只要模仿非常體貼的人的習慣就行了。

        準時露面。

        當然,有時候是會有事情耽擱到你,但如果你總是遲到,這種行為就會散發出一種非常明確的信息,即你認為你的時間比他人的時間更寶貴,這樣很不禮貌。即使你真的認為你的時間更寶貴,那也沒有必要對著全世界宣揚。多為別人著想,按照約定的時間準時露面。

        有意識地培養同理心。

        情 感上同情他人是一回事,但把這種感覺轉化為行動卻完全是另一回事。能夠換位思考是一件非常棒,也是非常重要的事,但換位思考的人不一定具備同理心。要想有 意識地培養同理心,你必須在換位思考后做出實際行動,或是讓自己的舉措更貼近他們的感情,或是在困難的時候提供實實在在的幫助。

        在該需要道歉的時候道歉(不該道歉的時候不用道歉)。

        我們都知道,有些人非常沒有安全感,或非常害怕得罪別人,甚至喘口氣都要道歉。這種情況下的道歉就失去了意義。但假如確實需要真誠的道歉,那又是另外一回事了。當你犯了錯,或你覺得自己犯了錯時,就應該向別人道歉,這種情況下的道歉是體貼的重要組成部分。

        常常微笑。

        從生理上講,皺眉比微笑更容易,因為微笑會牽扯到42個不同的肌肉。但這額外的努力也是有回報的,因為微笑會對別人產生巨大的影響。人們會自然地(不知不覺中)模仿對面的人的肢體語言。你對他人微笑時,他們也會不自覺對你微笑,雙方都會覺得很開心。

        注意舉止。

        很 多人都認為,舉止規范是不必要的,而且也是不可取的,因為這些都是虛假的。這些人認為,禮貌就意味著你的舉止并沒有反映出你的真實感受。然而,他們的觀點 和實際情況恰好相反。“注意舉止”是注重對方的感受,而不是你的感受。它的作用通過有意識地展現出某種行為,使對方感到舒適。

        培養高情商。

        我們的文化有一個巨大的謬誤,那就是你的行為要切切實實展現出此時此刻的內心感受,但這是錯誤的,因為我們還有一種小能力,叫作“自我控制”。體諒他人的人會在自己在趕任務的時候幫助同事,即便他人沒有報答他,也依然對他沒有微詞,他們往往不會將自己的感受表現出來。

        試圖找到共贏的方式。

        許多人都覺得人生就是一場游戲,游戲雙方總要有人會贏,總有人要輸。但體貼的人會試圖找到一種共贏的方式。雖然不是每次都能成功,但這是他們的目標。如果你想變得更體貼,就不要在與別人交往時想著誰輸誰贏了。

        涉及到他人的需求時,跟著直覺走。

        有些時候,你一眼就能看出來對方心情不好,或者今天過得很糟糕。在這種情況下,體貼的人會問他們發生了什么事,看自己的直覺是否正確。如果你的直覺告訴你該伸出雙手,那就聽從它的聲音,做就是了,別人會感激你的關懷的。

        總而言之,體貼對你的身心、職業和周圍的人都有好處。最重要的是,它會讓你開心。

      本文關鍵字:職場攻略 哲學家 思維方式
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