體貼的人擁有這些好習慣 你是這樣的職場人嗎？

來 源：未知發表日期：2016-09-22

　　體貼的人身體更為健康，總的來說，也更成功。這只是成為一個對他人和善友好的人的兩個好處。我們每個人都應該努力做到，不管我們能否通過體貼他人獲得好處。

　　哲學家叔本華曾經說過：“就像蠟燭會散發溫暖，懂禮是人之本性。”這句話是對的。善良和體貼可以使人們變得柔和，讓他人更能接受你的思維方式。

　　但從這句話中我還讀出了其他含義。我覺得這句話同時也在說，體貼他人是人性不可缺失的一部分。查爾斯·達爾文一定會同意這一觀點，因為他認為，人類天性中就帶有體貼的特質，這種天性甚至要強于利己的天性。

　　雖 然這個道理一般人都懂，但直到最近，神經科學才能解釋其中緣由。伯克利的達徹爾·凱爾特納進行的研究表明，在看到別人遭受痛苦時，我們大腦的反應與我們自 己遭受痛苦時的反應一模一樣?？吹絼e人遭受痛苦還會激發大腦內部的某一結構(稱為水管周圍灰質)，使我們產生一種憐惜之情。

　　體貼他人不但對職業有益，對健康也有好處。表現出對他人的體貼會觸發大腦的獎勵中心，從而分泌出多巴胺、催產素、內源性阿片類物質等，這些化學物質會提升你的自我感覺，讓你體會到如同“跑步者的愉悅感”一樣的開心之情，而且所有這種催產素都對**有好處。

　　“體貼他人會使你的人生更進一步，這是任何大學或專業學位都做不到的。”——瑪麗安•賴特•埃德爾曼

　　體貼的人擁有這些好習慣

　　話說得很有道理，可是我們該如何進行實踐呢?面對這這么多消耗精力的事情，你該如何變得更加貼心?答案并不是那么難——你只要模仿非常體貼的人的習慣就行了。

　　準時露面。

　　當然，有時候是會有事情耽擱到你，但如果你總是遲到，這種行為就會散發出一種非常明確的信息，即你認為你的時間比他人的時間更寶貴，這樣很不禮貌。即使你真的認為你的時間更寶貴，那也沒有必要對著全世界宣揚。多為別人著想，按照約定的時間準時露面。

　　有意識地培養同理心。

　　情 感上同情他人是一回事，但把這種感覺轉化為行動卻完全是另一回事。能夠換位思考是一件非常棒，也是非常重要的事，但換位思考的人不一定具備同理心。要想有 意識地培養同理心，你必須在換位思考后做出實際行動，或是讓自己的舉措更貼近他們的感情，或是在困難的時候提供實實在在的幫助。

　　在該需要道歉的時候道歉(不該道歉的時候不用道歉)。

　　我們都知道，有些人非常沒有安全感，或非常害怕得罪別人，甚至喘口氣都要道歉。這種情況下的道歉就失去了意義。但假如確實需要真誠的道歉，那又是另外一回事了。當你犯了錯，或你覺得自己犯了錯時，就應該向別人道歉，這種情況下的道歉是體貼的重要組成部分。

　　常常微笑。

　　從生理上講，皺眉比微笑更容易，因為微笑會牽扯到42個不同的肌肉。但這額外的努力也是有回報的，因為微笑會對別人產生巨大的影響。人們會自然地(不知不覺中)模仿對面的人的肢體語言。你對他人微笑時，他們也會不自覺對你微笑，雙方都會覺得很開心。

　　注意舉止。

　　很 多人都認為，舉止規范是不必要的，而且也是不可取的，因為這些都是虛假的。這些人認為，禮貌就意味著你的舉止并沒有反映出你的真實感受。然而，他們的觀點 和實際情況恰好相反。“注意舉止”是注重對方的感受，而不是你的感受。它的作用通過有意識地展現出某種行為，使對方感到舒適。

　　培養高情商。

　　我們的文化有一個巨大的謬誤，那就是你的行為要切切實實展現出此時此刻的內心感受，但這是錯誤的，因為我們還有一種小能力，叫作“自我控制”。體諒他人的人會在自己在趕任務的時候幫助同事，即便他人沒有報答他，也依然對他沒有微詞，他們往往不會將自己的感受表現出來。

　　試圖找到共贏的方式。

　　許多人都覺得人生就是一場游戲，游戲雙方總要有人會贏，總有人要輸。但體貼的人會試圖找到一種共贏的方式。雖然不是每次都能成功，但這是他們的目標。如果你想變得更體貼，就不要在與別人交往時想著誰輸誰贏了。

　　涉及到他人的需求時，跟著直覺走。

　　有些時候，你一眼就能看出來對方心情不好，或者今天過得很糟糕。在這種情況下，體貼的人會問他們發生了什么事，看自己的直覺是否正確。如果你的直覺告訴你該伸出雙手，那就聽從它的聲音，做就是了，別人會感激你的關懷的。

　　總而言之，體貼對你的身心、職業和周圍的人都有好處。最重要的是，它會讓你開心。