我們一生的努力就是成為你自己

來 源：未知發(fā)表日期：2017-09-15

　　我們經(jīng)常說：你的所作所為決定了你是誰。這句話并不完全正確，真正的情況是：你的選擇最終決定了你是誰。當(dāng)你為自己的一切做選擇時，你就是在做自己。“成為自己”不是一句心靈雞湯，而是你在面對越來越復(fù)雜的世界時，必須擁有的狀態(tài)。只有這樣，你才能做出理性而堅定的選擇。“成為自己”的提出者是人本主義心理學(xué)家羅杰斯。他通過研究發(fā)現(xiàn)，那些“成為自己”的人，都有一些共同的人格特征。比如克制的生活態(tài)度，深厚的同情心和拒絕對他人外部控制等等。這些特質(zhì)都可以讓你面對選擇的時候，保持更理智的思考方式。

　　你要學(xué)會構(gòu)建和維系各種關(guān)系。“成為自己”，不是讓你自私自利，以自我為中心。恰恰相反，“自我”需要在各種社會關(guān)系中才能實現(xiàn)。在各種關(guān)系面前，你不僅要主動構(gòu)建和維系，還應(yīng)該堅守“自我”的界限。遠離那些“你應(yīng)該如何”的建議，破除掉別人強加于你的意志，不管這些建議是來自于朋友、長輩還是父母。

　　在成長和生活中，由于各種原因，每個人都會擁有人格面具，學(xué)會自我偽裝。你要做的，就是不管過程中有多少躊躇和顧慮，都要逐漸遠離這些不真實的自我。在工作和生活中，要學(xué)會克服對“不確定”的恐懼。你要做的，不是消弭變化，而是掌控變化。日本動畫大師宮崎駿接受采訪時就說，自己在開拍前，不考慮觀眾，不考慮市場，也沒有完整的劇本，而是在拍攝過程中，聽從內(nèi)心的指揮，讓故事帶自己走向結(jié)局。

　　負面情緒在成長中是有積極作用的，越控制，反而越失序。當(dāng)你開始去做自己的時候，你會直面自己的復(fù)雜情緒，不僅有正面的關(guān)愛、溫柔與合作，還會有負面的憤怒、敵意和貪念。這時候你要正視那些負面能量，并以親密、接納的態(tài)度體驗自己這些復(fù)雜的情感。理解自己當(dāng)下的處境，比急著去找改變舉措更重要。當(dāng)你的內(nèi)心正經(jīng)歷真實的痛苦時，不要迷信正能量，或者尋求替代物來轉(zhuǎn)移注意力。要對自己的一切體驗持開放和友好的接受態(tài)度。

　　有的時候，內(nèi)心真實的聲音還不明顯時，就安靜耐心地等待直到它出現(xiàn)。不要對自己內(nèi)心的聲音不聞不問，對自己內(nèi)心開放的人，對別人和世界也會一樣開放。不是每個人都能達到“自我實現(xiàn)”這個境界，但當(dāng)我們愈趨近這種境界時，我們的內(nèi)心會更自由，人生也會愈有喜樂、愈有意義。這樣，你將不再只是人性的片斷，而是你應(yīng)該和可能成為的最美好的一切。