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    • 各地服務(wù)中心

      被領(lǐng)導(dǎo)者職務(wù)壓垮的7大征兆

      來(lái) 源:未知發(fā)表日期:2016-11-11

        作為管理者意味著要比一般員工承擔(dān)更多責(zé)任,因此感覺(jué)到壓力是正常的。但從生理學(xué)上來(lái)看,壓力是人類(lèi)應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的應(yīng)急措施,長(zhǎng)時(shí)間暴露在壓力下會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不利的影響。如果你慢慢覺(jué)得自己被工作壓垮,那就該有所警覺(jué),設(shè)法改變這種狀況。

        1.脾氣暴躁

        做個(gè)好的管理者意味著你得在理智和情感上給予下屬支持。可要是你自己都已經(jīng)不堪工作的重負(fù),你能給他人的支持也就大大減少了;而且由于你自己的狀態(tài)不佳,與他人發(fā)生摩擦的可能性也大大提高。

        2.你開(kāi)始忘事了

        心里的事情太多,就會(huì)開(kāi)始忘事。科學(xué)家們解釋說(shuō),這是因?yàn)楫?dāng)你處于壓力之下時(shí),很難清楚地思考并形成新的記憶。因此,除非能設(shè)法卸下一些工作上的負(fù)擔(dān),不然你的記憶力只會(huì)繼續(xù)惡化。

        3.你總是遲到

        作為管理者,每天的時(shí)間是一項(xiàng)重要的資源。如果你總是覺(jué)得時(shí)間不夠用,甚至覺(jué)得連抽空喘口氣都成了奢侈的想法,那么你可能由于時(shí)間管理不善而承擔(dān)了造成不必要的壓力。

        4.明天會(huì)更好

        如果你經(jīng)常寬慰自己,認(rèn)為下一次績(jī)效評(píng)估或其他重大事件時(shí)現(xiàn)狀會(huì)好轉(zhuǎn),這其實(shí)就是一種逃避。人在過(guò)度勞累時(shí),很難打起精神認(rèn)真地考慮現(xiàn)狀,并有意識(shí)地應(yīng)對(duì)。此時(shí),人們會(huì)試圖自我麻痹,幻想等上足夠長(zhǎng)的時(shí)間,事情會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)。

        5.總是很累,感覺(jué)身體被掏空

        努力工作是一回事,每天都因?yàn)楣ぷ鞫w力透支就有些過(guò)頭了。如果這種情況持續(xù)得太久,你甚至可能會(huì)遭遇睡眠障礙。

        6.更容易生病

        倦怠的人往往更容易生病,感到疲勞、惡心或不舒服。這是由于壓力會(huì)使你的身體釋放出抑制免疫力的荷爾蒙,從而更容易被細(xì)菌和病毒感染。盡心盡力地管理好團(tuán)隊(duì)固然是你的職責(zé),但照顧好自己也同樣是你的責(zé)任。

        7.你不再覺(jué)得工作有樂(lè)趣

        哪怕你一度熱愛(ài)自己的工作,可一旦你覺(jué)得無(wú)法跟上整個(gè)行業(yè)甚至是同行的腳步,快樂(lè)也會(huì)變成折磨。而一旦失去了工作熱情,你的績(jī)效也會(huì)受影響。

        如果你覺(jué)得自己天天都身陷水深火熱之中,但是周?chē)鷧s無(wú)人向你伸出援手,那么也許你該考慮換個(gè)工作環(huán)境。優(yōu)秀的雇主應(yīng)該懂得如何活用你的技能和領(lǐng)導(dǎo)力,而不是任由你的工作熱忱消磨殆盡。

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